Alimentazione e attività fisica

L’esercizio fisico e l’attività sportiva sono fondamentali per favorire il pieno sviluppo dell’organismo e per promuovere e mantenere uno stato di salute ottimale sia a breve che a lungo termine. 

Per soddisfare in modo adeguato i bisogni energetici e nutrizionali degli sportivi, sia amatoriali che professionisti, così come di tutta la popolazione, è fondamentale individuare un piano alimentare specifico ed individualizzato che risponda efficacemente alle richieste dell'organismo.

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Per  "Corretta Alimentazione" si intende la giusta combinazione  e varietà degli alimenti e un adeguato apporto idrico, che possano favorire un'ottimale composizione corporea.

L’attività fisica e un’alimentazione corretta prevengono l’insorgenza dell’obesità, in particolare l'obesità infantile. 

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Pertanto una corretta educazione alimentare e sportiva rappresenta un reale e fondamentale fattore di prevenzione e di protezione per contrastare gravi conseguenze di salute a qualsiasi età.

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E' essenziale affidarsi a professionisti della Nutrizione e a professionisti del Fitness che possano mettere al servizio altrui le proprie conoscenze proponendo un piano alimentare e di allenamento adeguato e specifico a seconda delle richieste e delle caratteristiche individuali.